4．还有一种情况是缺水引发的头昏脑胀，似头痛而又非上述的头痛，如同在缺少空气的密闭环境中呆时间较长的感觉、或是夏天闷热时使人头昏的感觉一样。这类症状往往会在补充水分之后，而迅速改善、甚至完全消失。所以，当你精力过于集中做某件事情时，特别是情绪比较紧张时刻，如果突然感到头晕脑胀，首先要想一想，你是否是需要补充水。精神高度紧张时，有的人失水速率也会加快，明显的表现是排汗增多，这时注意补充水分不仅会减轻头胀的感觉，也会缓解精神紧张压力。

　　头痛的原因很多。除了水以外，还可能与其它饮食因素和很多非饮食因素有关。