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晚餐吃虾皮补钙的效果好吗？
发布时间 2012-10-20 浏览 50188 次
7人大都在21点后进晚餐，25人有吃完夜宵就上床睡觉的习惯。
所以，晚上补钙不能过晚过多，补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的。而睡前1~2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的选择。
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