类，通常适宜于口干、出汗多、中暑的人，有茅根水、西瓜汁、绿豆水等。　　◇清热消滞类，通常适宜于肚胀、胃口不好的人，如五花茶、去湿茶、山楂茶等。　　◇清热润燥类，通常适宜于口鼻发热，嘴唇干裂的人，配方中有罗汉果、麦冬等。　　◇清肝明目类，能预防肝炎和眼痛，配方中有桑叶、菊花、夏枯草、板蓝根等。　　◇清解风热类，能预防感冒、头痛，配方中有银花、金盏银盘等。　　9款凉茶 清凉一夏　　凉茶来源于民间，在民间广泛流传着很多凉茶，比如清凉补、罗汉果等，一直以来备受大众推崇。这里，先介绍6款民间常用的凉茶给大家。　　1.决明子茶　　原料：决明子50克。　　制作：决明子炒熟备用。每次取6～10克，沸水冲泡饮用。　　功效：消暑清热，明目止渴。　　应用：夏季暑热燥渴及头痛，目赤肿痛，大便不畅及高血压。　　2.焦大麦茶　　原料：大麦100克。　　制作：大麦炒熟，饮时取适量，用沸水冲泡即可。　　功效：清暑止渴，益气除烦。　　应用：暑热烦渴，消化不良。　　3.金银花饮　　原料：金银花、菊花、山楂各50克，精制蜜100克。　　制作：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却， 蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。　　功效：清热解毒，生津润燥。　　应用：暑热烦渴，心烦怔忡，头晕目眩，食欲不佳。　　4.二豆饮　　原料：绿豆100克，扁豆50克，白糖适量。　　制作：绿豆、扁豆洗净，放入锅内煮至熟烂为度，再加入白糖，凉服。　　功效：清热解暑，健脾化湿。　　应用：夏季发热，头痛，口渴，消化不良。　　5.瓜豆饮　　原料：西瓜皮200克，绿豆衣30克，蝉蜕10克。　　制作：西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净，放入锅中，加水1000毫升，煮沸。　　功效：清热泻火，清暑祛风。　　应用：夏季暑热烦渴，痱子，水肿，口舌生疮。　　6.三鲜茶　　原料：鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。　　制作：分别切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。　　功效：消暑清热，芳香化浊，和胃解表。　　应用：夏季感冒，中暑疰夏(编者注：疰夏是夏季的常见病，因素体虚弱、又受暑热之气而引起，以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗、食欲不振，或有低热等为特征)，头痛鼻塞，食欲不振，恶心泄泻。　　后人在民间凉茶的基础上又开发了很多经典的凉茶方，比如以下3种。　　1.桑菊薄竹茶　　原料：竹叶15克，桑叶、菊花、白茅根各10克，薄荷6克。　　制作：桑叶、竹叶、薄荷粉碎，白茅根洗净切碎，与菊花放壶内，沸水冲泡，代茶饮。　　功效：疏风解表，清热生津。　　应用：口渴舌苦，咽喉热痛，风热感冒。　　――摘自《实用食疗方剂精选》　　2.珠兰茶　　原料：茶叶6克，珠兰、薄荷各3克。　　制作：上药用沸水冲泡，代茶饮。　　功效：清暑理气，祛风清热。　　――摘自《食疗本草学》　　3.苦瓜茶　　原料：苦瓜1条，绿茶适量。　　制作：1.苦瓜上端切开，挖去心，装入绿茶，挂阴凉通风处阴干。2.取下洗净