三、生姜红茶饮食法表
第一天：三餐正常饮食。
第一天预备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早晨与午餐选择胡萝卜+生姜红茶（400ml）;晚上喝一碗杂粮粥。
第三天：早晨只喝生姜红茶2杯（400ml）;中午与晚上喝杂粮粥。
第四天：早晨喝生姜红茶；中午与晚上正常饮食。
四、适合人群
专家介绍说生姜红茶适合经常手脚冰冷的女性，减肥过程中忍不住吃甜食的MM,还有无法忍受整整断食一天的人群。
