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喝牛奶可以加糖吗？
发布时间 2013-12-16 浏览 49405 次
奶加奶油的两组志愿者，蛋白质的利用率高5％。这说明只食用纯牛奶不能有效地利用蛋白质，加奶油几乎不起作用，但加点糖却可以让你受益匪浅。
因此，在运动前，喝一杯加糖的牛奶，可以助你长肌肉。 如果只喝牛奶的话，其中部分蛋白质会被当作碳水化合物消耗掉，浪费了，如果加糖的，糖就是一种碳水化合物质，可以促进小肠蛋白质的吸收，加糖可适当补充人体热量。
对新生婴儿、需要补充高能量的特殊群体来说，牛奶加糖饮用，能量供应的营养来源更合理。
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