中年人如何保养
发布时间 2014-01-18 浏览 50964 次
条件退货:产品描述,经过公司多年实践总结,图片取自实拍,无任何虚假夸张。如各位亲们拿到产品发现有描述不符之处我们承诺无条件退货退款! 推荐阅读:昆仑茶叶胎菊的少放茶叶 昆仑茶叶中年人如何保养?“茶壶”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症。有人称之为富贵病。茶壶一般是由遗传和不良生活习惯所引起的,那么怎么预防茶壶呢?中乾堂茶叶茶官方总结了以下内容预防茶壶。1、戒烟、限酒、饮食宜清淡饮食控制:减少饮食中总脂肪和脂肪酸的摄取,如尽量少食用通过蒸,卤,烫,凉拌,烤,烧等制作出的食物。 少吃油煎,炸,酥物,肥肉,猪皮,鸡皮等。少用饱和脂肪酸,如猪油,奶油,椰子油,全脂奶类。 少食用胆固醇含量高的如内脏,鱼卵,蟹黄,蛋黄等。 饮食以清淡自然为宜,选择新鲜,盛产期的食品。2、控制体重:肥紫砂壶者只要减轻原来体重的5%到10%,就能降低许多慢性病的发生率。而健康减重就需要改变生活方式,遵照TLC饮食原则。减少热量摄取,适当体能活动。3、保持大便通畅:中医认为,大便不通,阳明实火挟吕尧臣热上扰神明,容易诱发中风。因此应注意饮食清淡、高纤维素,少熬夜,少喝大酒,以保持大便通畅。4、注意调节情绪:避免过度紧张和过度兴奋,大喜大悲都会影响血压。中医认为“怒则气上”,血与气并走于上,易导致脑血管痉挛或者脑充血,引发中风。
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