最新医学研究告诉我们，工作压力并不大的人也会得抑郁症。职场中的人如果失去工作的动力，找不到成就感，就可能产生无奈、苦闷的情绪，而一旦积郁成疾，就是抑郁症的苗子。如果这样算起来，患抑郁症或者有患病倾向的人是相当多的。

　  目前在中国，心理治疗还没有归为公费医疗项目之中，医生与患者之间的访问治疗被忽视了。国内的精神科医生少，病人多。但在国外，由于社会对心理健康问题关注度高，人们稍觉自己有问题，就会到专门的医疗中心或心理咨询机构去咨询。抑郁症可防可治

　  有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对事件把握性差、过分担心。这些性格特点会在遇到事情时，干扰人的正常心理应激能力，扰乱个人对事件的处理。

　  每个人都有忧郁情绪，不及时调节就会患忧郁症。按照人生阶段来说，面临激烈竞争的年轻人，以及将要面对身体衰弱、丧失亲人问题的中老年人也容易出现情绪问题。从遗传角度来说，有家族病史者的患病几率是一般人群的两倍。按性别来说，女性出现抑郁症的危险性是男性的两倍。

　  抑郁症绝对是可以预防的。特别是对于那些高发人群，平时就可以自己用一些方法缓解压力，比如西方国家比较流行行为疗法，通过锻炼身体，让自己感到很累，就不会胡思乱想了。或者用精神分析疗法，自己当医生，分析自己不开心的原因，了解自己的想法。不要过于追求完美，多做能让自己感到快乐的事。此外，还需要亲情的支持，但一定是对人的支持，而不是对事情的支持。比如妈妈应该对孩子说“妈妈爱你，因为你是妈妈的宝宝”，而不是“妈妈爱你，因为你考了一百分”。强调对人的尊重，这一点非常重要。