秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

天气炎热出汗多，茶中富含钾，喝些茶饮料既能补水，又能补充出汗丢失的钾。但是专家提醒，一天一次性饮用大量茶饮料是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样茶饮料中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。

夏末秋初饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。特别是喜爱吃麻辣食物的食客们，可以选购不同口味冰镇乌龙或大麦茶去热降火，如韩式大麦茶、乌龙茶等。因为，乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。

夏末秋初也是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也是度假结束后最扰人的烦恼之一。绿茶与乌龙茶都有抗氧化功能，对美白皮肤有一定效果。

茶香识女人

有人说过：香茗似佳人，其实是佳人最离不开香茗。

早晨——绿茶：富含高效抗氧化剂和维C，清除体内自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

午后——菊花茶：明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都能解除郁闷与烦躁。

黄昏——枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

加班——决明子茶：清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，选择在晚饭后饮用，很有效果。

大吃大喝后——普洱茶：中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中的有益元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

针对你的身体和工作，该喝什么茶？

用脑过多：茉莉花茶、绿茶；

运动过后：乌龙茶、红茶；

常处于空气污染严重环境：绿茶；

缺乏运动的人：绿茶、花茶；

嗜烟酒者：绿茶；

肉食主义者：乌龙茶；

阴虚体质者：绿茶；

阳虚、脾胃虚寒者：乌龙、花茶；

便秘：蜂蜜茶；

减肥美容：乌龙、普洱茶、绿茶；

抗癌、防癌：绿茶；

降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶；

延年益寿：乌龙茶、红茶。