中医：水果分寒热

武警北京第三医院王志明医生介绍，按照中医的"体质理论"，人的体质分为寒热中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。

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1.对体质虚寒者，如怕冷畏寒出汗少易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼荔枝核桃肉杨梅桃橘樱桃杏石榴椰子大枣栗子梅等。

2.对实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜梨西瓜香蕉柚子枇杷芒果甘蔗甜瓜柿子桑椹橙生菱角荸荠猕猴桃等。可以协助清热泻火。

3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝甘蔗等。