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缓解挫折带来的失落
发布时间 2010-04-03 浏览 50661 次
动都有这个作用。散步简便易行，每天坚持30分钟就会有很好的效果。还有人喜欢用逛街的方式来发泄不如意情绪，这时最好不要带太多钱，否则在不理智的情况下花了大笔的钱，前面的不如意过去了，新的烦恼又来了。还有人喜欢看^***、电视或自己发呆等。
解压的方式很多，没有一定之规，只要能对自己的心情有帮助就可以。但要注意，当天的情绪问题一定当天解决，不要积压在心里。
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