每天喝一杯水，吃21粒米都记下来

　　朱德天先生76岁，年轻时当过兵，后来转业到山西广播电台做了10年记者，再后来到了上海一所中学教英语，一直到退休。

　　我问他，《断食日志》里都记了些什么？

　　“李叔同出家前两年身体不好，神经衰弱，恰好他朋友向他推荐一本书，里面是关于断食的，据说有利于身心调养，他于是想试试。

　　“断食历程，日志里都详细记录了。一共是20天，前5天是试探性的，断断续续；后面15天他很认真地记录下来，比方说每天喝一杯水，吃了21粒米，吃了一个梅子……他都记下来，反正就是不吃正经饭。

　　“他还记下身体方面的反应，比方说打3个嗝儿都要记下来。此外还有心理反应，李叔同会记下他断食的感受。

　　“断食就是绝食，中医管它叫辟谷，就是基本不吃东西，清除肠中秽气等，辟谷的人还能留下详细日记的，在他之前好像没有，李叔同是个很认真的人，这事儿他做到了。

　　“我父亲生前总