一般人都是三天一大杯。

泡好茶后把茶倒出来，先喝杯底剩下的最后一点，那是最苦的。忍一下。 然后再喝倒出来的，感觉会很甜。

早餐前空腹喝两杯白开水，然后才开始喝茶。

苦丁茶的减肥效果不是一般的好，又不用节食，不过就是要一次调泡，茶叶用泡一次就不要泡第二次了，而且放的茶叶要充足,越苦越好，绝对不能加糖，而且要每餐必喝.

我们喝的是在家乐福买的100元一斤的！每次买一两，可以喝三个月！每天两根！

孕妇和经期最好不要喝，感冒了也最好不要喝！如果是想怀孕的话最好停喝苦丁茶！

必须是饭后喝，方能减肥。刮油啊。

合理而科学的冲泡方法当是第一道茶汤用沸开水冲泡，冲泡时间以5-10分钟为宜，此时的茶汤品质(指品尝价值和营养价值)较好。