因为气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很轻易会泛起全身乏力、食欲不振、轻易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个公道的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有匡助。糊口家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！

　　薄荷不仅是口腔清凉剂，还可以镇静胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不惬意效果最好。

　　薄荷茶虽好，但并非人人咸宜。实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期预备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持间隔。薄荷还可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，所以哺乳期女性不宜饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。