现代医学实验也证明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。

　　二、时令饮食

　　随着气候转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象。人们在饮食方面，应多选择新鲜蔬菜、水果以充分补给人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等；以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。

　　三、时令进补

　　此时节根据补水的特征可