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寒风乍起,转眼鹏城又将进入冬季。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,尤其适合养生。而在中医学理论中,也有着着名的"冬季养生"概念。所谓冬季养生,主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。日前,记者来到深圳市中医院采访,内科专家专门针对当下时令特点,向读者介绍了关于冬季养生的知识和注意事项。
冬季4款润肺的养生茶
食疗,是中医冬季养生的一大内容。来自市中医院的专家提醒市民,冬天饮食养生要注意三大原则。