多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等
等，吃法也是多种多样的。
　　7.秋日护肤：
　　秋天，正好是进行皮肤修复与保养的最佳季节。可在家里去除死皮用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正
确，否则会对皮肤造成更大的伤害。
不同的人，去死皮的周期也不一样。一般中性皮肤的人，一星期一次;油性皮肤的人，3～4天一次;干性皮肤的人，2-3星期一次;敏感性皮肤的人，1-2个
月一次。如果平时经常使用洗脸海绵，去死皮的周期则可以延长。因为在用海绵洗脸时，已经同时带走了部分老化角质推荐阅读：腿上的白斑为什么会发痒http://www.b-df.net/bdf/zhengzhuang/1310.html
　　水对皮肤是最好的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。最简单的补水方法是大量喝水，选用保湿护肤品，还有定期上美容院作
皮肤的补水护理。现在市面上有一些喷雾状矿泉水，如薇姿、姿生堂等品牌。经常用它对面部喷雾，对皮肤补充水分非常有