——吃纤维保健品就能减少肠癌危险？

    不一定。研究证实多吃富含纤维的食品的确可以降低肠癌危险，同时还能减少心脏病、糖尿病、脂肪肝等疾病的危险。不过，并没有可靠证据证明，吃提取出来的纤维保健品可以达到同样的好处。吃麦麸提取物预防肠癌的干预研究效果并不好。所以，不要依赖什么纤维保健品，直接吃粗粮、豆类、薯类和蔬菜才是明智的做法。

    有些朋友说：我是看网上说的啊？我是看报刊杂志上说的啊？我是看科普书上的啊？这些信息来源，不等于百分之百可靠。即便是专家，也有说错的时候，因为他们可能没有查询相关数据，或者对相关方面不够了解。比如说，普通医生很少细致查询食物中的各种成分数据，也不看营养方面的最新研究报告，未必能称得上营养专家。营养师如果基础知识不够，或者不勤于查询数据、资料，也未必能主动破除网上那些错误传言，甚至可能充当传播者。

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