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强壮功功法|气功疗法
发布时间 2012-06-28 浏览 56162 次
时下降到丹田，上下两股气都在丹田会合，如上下两个瓶口将上下气吸入瓶后，封闭上下二口，使气不外泄。这时，闭口不出气，愈久愈好，至忍不住要出气时，只徐徐从鼻孔出，不要出净，稍留余气在丹田。最后，把余气贯入脉中，余气在中脉慢慢消失，不要外散。
2．练功注意事项：
（1）排除杂念，放松身体，将注意力集中于呼吸。
（2）选择空气新鲜的地点，保持环境安静。
（3）想象自身通体透明，中脉红润如脂肪精，明澈如麻油灯，柔软如莲花瓣，通直如芭蕉干。
（4）练功后闭目休息片刻。
3．适应症
本功法有强壮身体的功效，适应于体质虚弱，肝肾不足诸症。此外，神经衰弱、四肢麻木、心悸失眠者也可经常练习。
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