其实中医说的“肝斑”就是黄褐斑的别名，在很多地方也被称作蝴蝶斑，是面部黑变病的一种。患有慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤及妊娠期的妇女多见。长期服用某些药物，如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药，也可长黄褐斑。

    此外，高强度的日晒和化妆品也是诱发黄褐斑的因素。黄褐斑的具体成因目前尚不清楚，但医学上常认为与内分泌功能改变有关，所以要想从根本上祛除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。

    中医认为导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪不稳定、心情不畅、肝气不得正常疏泄、气滞血淤等容易引起内分泌失调，而失眠、饮食不规律、压抑、痛苦、超负荷运转、缺少必要的排解和有效的疏导，是导致内分泌失调和紊乱从而引起黄褐斑、色素沉着的根源。

    睡前端坐，用拇指或中指从足背面第一、二脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所