对于生活环境的诸多因素是我们没有办法把握的，我们能把握的是自己的行为、语言和思想。我们只能从可以把握的地方下手，从眼前下手，由此来把握未来。这样真正把对未来的担忧变成现实的力量，变成可以感知、可以把握、可以确定的力量。

　　我们之所以不能放下，主要是在得失利害方面放不下。因为，我们总是希望在未来，出现合乎我们意愿的结果，希望未来按照我们的设计，按照我们的标准来实现。把这些都放下，无所求地，没有期待地，只管努力行去。担忧和等待对于你所期待的那个未来，根本没有什么帮助，反而是障碍。你越在意它，可能它越不会来，你要做的只是现在不断地准备，最后它就来了，所谓不期而至，不期然而来到。这就是我们常常提倡的无为法的精神——只问耕耘不问收获。无忧的心是很轻松的，没有压力的。现在社会上有很多病很普遍，像糖尿病、高血压、冠心病，得病的人特别多，而且年龄越来越提前。关于这些病，大家都知道是与他