上一主题:拉筋的原理|自愈疗法
下一主题:蹲式拉筋法|自然拉筋
卧位拉筋法及其功效 | 拉筋方法
发布时间 2012-08-03 浏览 56747 次
5.如此躺着拉10～40分钟，再换一条腿拉10～40分钟，方法相同。
6.为加强疗效，若后举之手和臂不能贴凳，可举一重物加压。
7.如没有绑腿布和沙袋，可让人压住两条腿和胳膊，但须循序渐进，不可一上来就大力拉筋。
8.拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦则疗效越好。当然，痛须在患者可忍受的限度内。
卧位拉筋图1
若暂时没有拉筋凳，可用简易办法替代拉筋凳（见卧位拉筋图2）
m.368tea.com
相关主题
