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拉筋的时间和强度| 拉筋方法
发布时间 2012-08-03 浏览 56488 次
中发现了拉筋的种种奇效，便向南先生汇报，于是拉筋法便很快在“太湖讲堂”推广开来。可惜那时我书上还没有写拍打的内容，否则相信拍打也会一并传开去了。
目前已经有越来越多的医院、美容院、寺院、道观、禅修中心和养生馆在推广拍打拉筋方法。
如何循序渐进拉筋？
拉筋的时间可从短到长，强度可以从小到大，因人而异，以个人身体能承受的最大限度为标准。
摘自《拍打拉筋自愈法手册 》 萧宏慈 著
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