拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。

    拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。

    4.拍打拉筋对月经不调有效吗？应该如何做？

    有效。

    拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。

    拉筋：每天坚持拉筋，每条腿5-40分钟，力度逐渐增加，循序渐进。

    5.拍打拉筋对妇科炎症有效吗？应该如何做？

    有效。

    拍打：除通用部位外，可重点拍打双大小腿内侧及捶打小腹，每个部位15分钟以上。

    拉