3)然后是躺到治疗床上横向拉筋。

    做完之后。让谢先生站在地上，令他弯腰，下去，下去，再下一点。奇迹出现了！谢先生双手竟然可以触地了。腿部的疼痛大减。他原先不能坐的，现在他坐在诊室的沙发上，久久不愿起来，他要尽情享受一下 坐 的滋味！这个病例是我们亲眼目睹，并拍下谢先生在拉筋凳上拉筋的照片。

    随时随地拉筋自疗

    并非一定要有朱增祥发明的拉筋凳，我们才可以拉筋。拉筋有利健康，延年益寿，本书用图解的方式，告诉读者可以应因地制宜，随时随地拉筋。

    餐厅拉筋。

  
    将两张餐椅并排，靠墙拉筋。我们在办公室，也可用两张办公椅，