朱增祥的立位拉筋法，是根据西医的爬门框疗法改进过来的，方法如下：

   1、找一个门框，双手上举扶住两边门框，尽量向上伸展双臂；

   2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；

   3、身体正好与门框平行，头直立，双目向前平视；

   4、以此姿势站立3分钟，再换一条腿站弓步，也是3分钟。

   立位拉筋法可拉肩胛、肩周围、背部及其相关的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。

3．拉筋医治 五十肩

   曾经有一位年约50岁的患者，在酒店负责收拾房间的工作， 五十肩 令她工作很不方便。最初她来见朱增祥时，患手只能举至30°左右，因为还要继续工作，便问朱增祥有什么方法能尽快康复。朱增祥教她举直双臂，拉着扶手，然后身体