保持精力充沛的秘诀是保持身体柔软

    一般来说，即使年龄渐增，坚持运动的人仍然能够活动良好，保持身体的柔软。身体是僵硬还是柔软，只要观察其日常的动作、活动情况就能够立刻得出结论。

    日本演员加山雄三，现在已经71岁了。他从年轻的时候开始就是一个典型的运动爱好者，因此现在看起来仍然精力充沛、十分年轻。

    有一位已经75岁的^***前^***也经常会来位于伊豆的疗养院。即使经过较长时间的断食，他还能进行潜水和长时间游泳。有一次我陪他游泳，我已经累得筋疲力尽，可他上岸后立刻问我：“医生，我们接着来比试台球吧？”他充沛的精力真是让我自愧不如。

    他的身体也很柔软，看起来怎么都不像七十多岁的人。据说他平时坚持游泳，有空的话还经常慢跑。因此才能保持身体的柔软。

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