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长期步行的六大好处
发布时间 2012-10-18 浏览 50619 次
放松状态,呼吸要有节奏。空气质量不佳时可戴口罩,到单位后洗脸。六是带瓶水上路,渴了可以少喝点水。刚走完时不可大量喝水,否则容易感到疲劳,增加胃肠的负担。
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