3、双脚并拢抬起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板。重复20次；

4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身，腰部不离地。抬起躺下重复50次。

秘方五、另类瘦身法

舒淇：保鲜膜减肥

如果想达到局部瘦身雕塑的效果，舒淇愿意教大家一种简单方便的DIY减肥秘诀：用保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情地跳舞，流汗之后自然便有成效。不过千万要记住别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

保鲜膜减肥步骤

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。