研究表明，下列人群的减肥容易反弹而导致减肥失败。

　　1、快速减肥者：这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法。水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。

　　饥饿节食减肥法：不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都戒了。可人是铁饭是钢啊，哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开戒。前功尽弃。

　　3、遗传性肥胖一族：先天带有肥胖基因，虽然相信“人定胜天”，但需要付出比别人更大的努力，而难以“笑到最后”。

　　4、盲目减肥未找出原因者：肥胖的类型有很多。如单纯性、病理性等等，只右对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。

　　保持减肥胜利果实的要诀是：运动?健康的生活方式+饮食控制+维持体重的药物。

　　其中与饮食的关系较大，所以减肥成功后千万不能暴饮暴食，任由脂肪重新累积。