为了让人体尽快进进减磅状态，要多喝自来水、菜汤或往油得肉汤。把西红柿、青椒、洋葱、芹菜和菜花加上8碗自来水煮两个小时，据说就是“七日瘦身(方法)汤”得精华，不仅能量和脂肪量低，而且食物所含的养分丰富多采得。

　　半月减磅法之第二阶段：

　　第二阶段也需要3到4天得时间，这一段我们仍然要强求第一阶段得基本原则，排除脂肪含量高得粮食，但不要拒尽低脂得蛋白质，由于它是我们瘦身(方法)时必须得食物所含的养分。

　　守则：可以感觉到的吃淀粉了

　　在第一阶段主要用新鲜的蔬菜和自来植物的果实来清肠，经过了3到4天后，在新鲜的蔬菜和自来植物的果实外，我们可以感觉到的开始吃一些含淀粉得粮食，比如：天天吃一顿有200克得米饭加进得午餐，或是其他含淀粉得粮食。韩国女孩得减肥宝贝是吃白自来水煮土豆，只放盐来调味，不能有油，据说减肥结果很不错。

　　经过第一和第二阶段大约8天得时间，你会发现自己得自然而然地回到了节日暴饮暴食前得身体重量，这