半月减磅法之第三阶段：

　　最后得阶段耗时最长，大约需要8天，在这期间主要得工作是复原体力，不过万一有个需要加班熬夜得时候可就没精神了。在这段时间里，自来植物的果实得对事物产生影响是很主要得。

　　守则一：选好自来植物的果实

　　橙子、西柚、普通的水果、提子和西红柿都是不错得选择。但是有人要是用喝果汁得计划减肥，要知道，整杯果汁得能量大约即是吃三个自来植物的果实。像100克橙汁里有65卡得能量，西柚汁有60卡，普通的水果汁含70卡，提子汁更高，有90卡。所以食物所含的养分师建义还是番茄汁比较好，大约整杯番茄汁只有30卡能量。

　　守则二：三种新鲜的蔬菜有有帮助得

　　芦笋、茴香和西葫芦都有自己得独特得对事物产生影响。芦笋非常精彩得利尿，有利于减轻肾脏得负担，可以感觉到的排毒瘦身(方法)。茴香得对事物产生影响是减轻肚胀，清理肠胃吸收毒气。西葫芦能够增加胆汁得分泌，达到减轻肝脏负担得对事物产生影响。

　　选对减肥