对于冬季经常会手脚冰冷的人们来说，按摩什么穴位能改善症状呢？中医认为，按摩气冲穴可暖腿脚，改善腿脚冰凉症状。此外，按摩脚心部的涌泉穴也能让手脚快速暖和。用穴位按摩法改善手脚冰冷简单易行，你不妨试试看。

　　气冲穴——

　　位置：气冲穴位于大腿根里侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的地方。在此穴位的下边，有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。

　　按摩方法：先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　功效：气冲穴是冲脉气血的一个出口。经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用。对促进腿部血液循环、温暖手足有益。

　　涌泉穴——

　　涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。按摩涌泉穴补肾壮阳，能让手脚快速暖和。

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