铁观音减肥效果明显

减肥不是一两天就能如愿的，必须要有坚持的毅力。无论是外面琳琅满目的减肥药还是女人间私传的所谓喝白开水减肥方法，都不轻信。减肥的原则是不能伤害身体。下面给大家介绍一种有效的减肥私家秘方，如果你持之以恒地按照这个方法做，必能达到您想要的身材和体重。（男女皆适用）

早餐：铁观音一包（标准包装7克），原味酸奶200ml ，半个苹果。将苹果切成小块，和酸奶一起，用料理机搅成奶昔。然后泡一杯铁观音茶，边喝茶边喝奶昔。

午餐：要吃饱。少吃肥肉及油腻食物；饭后喝一杯铁观音；

晚餐：吃八成饱。不管怎么样，都不能吃零食及点心。不喝茶，以免影响睡眠！