2、活肤养颜：用枸杞加红枣泡水喝（也可以是枸杞加红枣粉一起泡水喝），一天1至2杯，连喝一个月，脸色自然红润亮泽，尤其适用平日脸色萎黄无光泽的女孩子。

　　3、黑木耳红枣汤：黑木耳15克，红枣20克。用适量的水煮红枣、黑木耳汤喝。此汤益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。另外，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。

　　提醒：脾胃功能弱的朋友，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响食欲和消化功能。而且红枣糖分过多，容易引发龋齿要注意。