香蕉牛奶是最新流行的一种健康饮料，在日本和韩国都非常流行，深受人们喜爱。据报道，在韩国，香蕉牛奶已经连续三年问鼎饮品消费榜的榜首。健康专家介绍说，香蕉和牛奶的搭配营养最为全面，几乎包含了人体所需的全部营养元素。

　　香蕉牛奶的做法很简单：将500毫升的牛奶倒入果汁机，然后再放约140克的香蕉，再加入一小勺蜂蜜，搅拌均匀就好了。

　　北京友谊医院营养科营养师华鑫点评：香蕉的维生素含量不是很高，就是打成果汁也不会损失多少营养素。香蕉所含的钾、镁等矿物质有调节心血管、神经系统的功能，可以减轻压力，稳定情绪。所以，下班回家吃完晚餐，再喝一杯这样的牛奶是比较不错的。此外，早饭后喝点核桃牛奶，女性朋友们喝点红枣牛奶都是很好的选择。