功效:薰衣草有非常强的镇定功效，能帮助安定神经，非常有利于睡眠，最宜睡前饮用。此款茶饮还能促进新陈代谢，缓解头痛.

.和胃安神茶

材料:酸枣仁、获荃、甘草各3克，炒谷芽z克，陈皮、远志各1克。

做法:将酸枣仁、甘草、获菩、陈皮、远志分别洗净，沥干备用.将以上材料和炒谷芽放人锅中，加人350毫升水一起煮沸，滤渣取汁后饮用即可。

.薰衣草茶

材料:薰衣草(干)10克，蜂蜜10毫升.

做法:薰衣草用水冲洗1遍.将薰衣草放人杯中，用500毫升的沸水冲泡，3分钟后，加人蜂蜜即可.

.灯芯竹叶茶

材料:淡竹叶30克，灯芯草5克。

做法:将淡竹叶和灯芯草分别洗净沥干，750毫升清水煮沸，滤渣取汁饮用.

功效:此款茶饮能清心降火、清热止渴、对于因身体虚烦而引起的失眠有很好的功效。

.菊花人参茶

材料:菊花干花蕾4一5朵，人参2一4克。

做法:将人参切碎成细断，放人菊花花蕾，用热水加盖浸泡10一15分钟