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乌龙茶与睡眠
发布时间 2014-08-09 浏览 49687 次
下午喝乌龙茶是不会影响晚上睡眠的，不过睡前喝茶会容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。
对于长期喝茶的人来说，比如我，什么时间喝茶都不会影响睡眠，这实在是因人而异的。
如果又想喝茶又怕失眠，教你几个催眠自己的办法。一是白天多晒太阳，可以帮助人在夜晚入睡；二是临睡之前按摩耳朵，耳朵上有一个安睡穴，可以帮助人入睡；临睡前用热水泡脚也是一个助眠的好办法。
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