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早晨不能吃的三种食物
发布时间 2015-04-13 浏览 49126 次
，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：粳米50克大枣10个莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。 生活小常识
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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