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7丶银耳茶:润肺滋阴材料:20克银耳,20克冰糖。
做法:银耳以轻松浸泡至软,洗净,拿一个小锅加银耳与冰糖,一同炖熟即可食用。
功效:银耳其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养。银耳善於润肺滋阴,可用於肺燥咳嗽气喘丶气管炎丶支气管炎,以及秋季乾燥丶嘴唇皮肤乾裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。
9丶红枣茶:增强体能材料:红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。
做法:将红枣洗净挑出籽後背用,锅中方入水连同材料一起入锅煮,大火煮滚後,再转为小火熬煮20分钟即可。
功效:红枣有增强体能丶加强肌力丶增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。另外也能能补脾胃,用於脾胃虚弱,或是宫寒丶手脚冰冷。
9丶红枣茶:增强体能材料:红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。
做法:将红枣洗净挑出籽後背用,锅中方入水连同材料一起入锅煮,大火煮滚後,再转为小火熬煮20分钟即可。