7丶银耳茶：润肺滋阴材料：20克银耳，20克冰糖。

做法：银耳以轻松浸泡至软，洗净，拿一个小锅加银耳与冰糖，一同炖熟即可食用。

功效：银耳其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养。银耳善於润肺滋阴，可用於肺燥咳嗽气喘丶气管炎丶支气管炎，以及秋季乾燥丶嘴唇皮肤乾裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

9丶红枣茶：增强体能材料：红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。

做法：将红枣洗净挑出籽後背用，锅中方入水连同材料一起入锅煮，大火煮滚後，再转为小火熬煮20分钟即可。

功效：红枣有增强体能丶加强肌力丶增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。另外也能能补脾胃，用於脾胃虚弱，或是宫寒丶手脚冰冷。

9丶红枣茶：增强体能材料：红枣12柯丶桂圆乾30g丶水500cc丶红糖少许。

做法：将红枣洗净挑出籽後背用，锅中方入水连同材料一起入锅煮，大火煮滚後，再转为小火熬煮20分钟即可。

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