美容功效：

防止喝酒造成的腹部肥胖。

适合季节：

四季。

小叮咛：

葛花和枳椇子是解酒毒专用的两味药，有千杯不醉的美名。但不是说这样就可以无节制地喝酒，而是用他们来减轻酒精对身体造成的伤害。

加班族的健康提神饮加班必备，强力抗疲劳：蜂蜜鲜松汁

原料：

新鲜松针1大把、蜂蜜适量。

制作方法：

把洗净处理过的松针（松针的处理方法见88页）剪成小段，加凉水用榨汁机榨出汁，用纱布滤去渣。

按自己口味在松针汁中放入适量蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，可以存放3天。

出门前灌入随身杯中，随时饮用。

特别功效：

抗疲劳。有双向调节作用，加班时喝可以提神，长期喝又能提高睡眠质量。

保健功效：

保养心脏。

美容功效：

促进头发生长。

适合季节：

春夏季（适合春秋季保健，加班抗疲劳随时都可以， 秋冬季如果不是要抗疲劳，就无需多饮。）

小叮咛：

熬夜加班前喝蜂蜜鲜松汁会使你精力充沛。

腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥活血瘦身茶

气滞血瘀型肥胖，这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系，而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色会比较暗，虽然胖，却还是怕冷。减肥的重点在理气活血。

原料：

新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。

制作方法：

1柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。

2切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。

3加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。

4第二次冲泡时，改为沸水冲泡，焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

特别功效：

调理月经不调。

保健功效：

理气活血、消除胃部胀气。

美容功效：

排毒瘦身，适合气滞血瘀型肥胖。

适合季节：

四季

小叮咛：

这款茶饮里的胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，还有暖肾的作用。别忘了，柠檬会产生光敏反应，喝过之后不要晒太阳。

调理严重便秘桃红通便茶

原料：

干桃花1克、红糖适量。

制作方法：

把桃花和红糖放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟当茶饮，可以冲泡2遍。

特别功效：

调理严重便秘。

保健功效：

活血通经。

美容功效：

祛斑。

适合季节：

四季。

小叮咛：

看似温柔的桃花却是一剂猛药。活血、通便的效果相当了得，不能天天喝。脾胃虚弱的人更要谨慎。孕妇忌饮。

痘痘杀手丝瓜皮饮

原料：

新鲜丝瓜、冰糖适量。

制作方法：

1.把丝瓜放在加面粉的清水中泡10分钟，清洗干净。

2.用小刀轻轻地刮下丝瓜皮表面薄薄的一层绿衣，晒干。

3.每次取一小撮，放入随身杯，加入冰糖，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效：

预防青春痘。

保健功效：

清热、解毒、消肿。

血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥降压减肥茶

痰湿型肥胖，这类人就是俗话所说的"喝水都胖"型。由于体内痰湿多，会感觉胸闷、恶心、四肢沉重，心脏负担重，特别爱睡觉。减肥的重点在化痰降脂。

原料：

荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。

制作方法：

1干荷叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干。

2全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋。

3每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效：

降血压、降血脂。

保健功效：

顺气、化痰、化瘀、排毒。

美容功效：

有很强的降脂减肥功效，适合痰湿型肥胖。

适合季节：

四季。

小叮咛：

气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。

血压高人群的保健茶菊果降压茶

原料：

山楂150克、杭白菊30克、甘草30克。

制作方法：

1.把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

2.每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。

3.再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效：

适合血压高的人保健饮用。

保健功效：

清热、通血脉，预防心血管疾病。

适合季节：

秋冬季。

制作茶包工具介绍

茶包袋