中医主张还可以应用食养和食疗方法来防治老年斑。可选用具有补肾健脾，益气养血，活血化淤等食药两用原料配制成的药膳来养颜祛斑。下面介绍一个民间验方“加味三红茶”，谨供读者参考。

　配方（每次用量）：

　　枸杞子约　5g

　　干山楂片约　10g

　　干小红枣（撕碎去核）　约10g

　　干橘皮（撕碎）　约5g

　　干菊花　适量

　　绿茶　适量

　　制法：由于本饮品中多数原料成分不宜煎煮，以沸水温浸为宜，制法简便易行。除菊花和绿茶外，其余原料洗净，全部放入保温杯中，沸水浸泡半小时后，开始代茶频频饮用，边饮边

　　补充沸水，味淡为止。每日1次至2次。

中医认为枸杞子味甘性平，补益脾肾；红枣味甘性温，补气养血；山楂味酸性微温；活血化淤；橘皮味辛苦性温，行气导滞；菊花味甘苦性凉，清热解毒；绿茶味甘性凉，清热解毒。

　　本方中各种原料相互配合，其性质温凉并调，补清同用，适合中老年或面部有晒斑、黄褐斑、化妆斑等青年朋友应用，并可根不同季节和体质调节每种原料用量，酌情加减。