饮用。散热解寒篇板蓝清热茶材料：板蓝根5克，绿茶1克。做法：将以上材料用沸水冲泡即可。功效：日常饮用，清热解毒，清咽利喉，预防流行性感冒和呼吸道感染。细辛药茶材料：细辛2克，绿茶3克。做法：将以上材料用沸水冲泡即可。功效：散寒解表，解热发汗，祛风除湿。感冒时每天饮用一杯，可有效缓解感冒症状。桑菊滋养茶材料：桑叶5克，枇杷叶2克，野菊花2克，绿茶1克。做法：将桑叶、枇杷叶、野菊花研成粗末，用水煎后取汁，与泡好的绿茶混合服用。功效：清热散风，化痰止咳，滋养生津，每天2次，可迅速治愈感冒。生葱散寒茶材料：生葱头5克，绿茶2克，野生金银花1克。做法：将以上材料用150毫升开始冲泡即可饮用。功效：清热解毒，生津止渴，散风解表，每日两次，可治疗感冒症状。止咳化痰篇百合清茶材料：百合2克，绿茶2克。做法：将以上材料用沸水冲泡即可。功效：日常饮用，可以润肺止咳平喘，养心安神。橘红化痰茶材料：橘红3克，绿茶4克。做法：将上述材料用沸水冲泡，随后放入锅中，隔水蒸15分钟即可。功效：润肺化痰，每天2次，可缓解哮