菊花、
绿茶倒入开水冲泡,将枸杞子加适量水煎煮成汁,两者混合一起后使用。功效:每日1次,明目清热。益气提神篇薄荷叶茶材料:薄荷叶2克,
绿茶3克。做法:将上述材料泡水饮用即可。功效:清热除烦,清肝润目,消积导滞。头晕时饮用,每天1杯,可有效缓解不适。绿豆皮益气茶材料:绿豆皮5克,扁豆皮4克,
绿茶4克。做法:将绿豆皮、扁豆皮炒黄后,和
茶叶一起用开水冲泡即可。功效:清热化湿,调和五脏。头晕时服用,可治疗头晕、目眩,但脾胃虚弱的人不宜常饮。天麻药茶材料:天麻3克,
绿茶2克。做法:将天麻切成片,和
绿茶一起用沸水浸泡5分钟即可。功效:平肝滑阳,息风定惊。头痛是饮用,可以有效缓解头痛。安神助眠篇薰衣草茶材料:薰衣草2克,
绿茶5克,五味子2克。做法:将薰衣草、
绿茶用沸水冲泡,随后将五味子加水煎煮取汁,两者混合后饮用。功效:临睡前1杯,静心除烦,治疗失眠。灯芯竹叶安神茶材料:灯心草10克,竹叶5克,
绿茶2克。做法:将灯心草、竹叶用水煎煮后取汁,到如
绿茶汁即可。功效:临睡前1杯,舒缓紧张神经,安神定志,帮助