禅的目的就是行禅本身，重要的是步行，而非到达什么目的地。行禅也不是为了某种特定目的，其本身即是目的。每一步都是生命，每一步都是平和与喜乐。”行禅的关键是要时刻保持正念，明白“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”的道理，当处解脱，直下承当，则必定得大自在。一行禅师开示说：“正念的经行是体验实相的妙法。每一步的迈出，都蕴含无限，妙不可言。”如果我们真的能够以正念经行，“以尊贵、平静与安适的心情向前直行，”“当下便常乐我净，一切圆满。”（同上）

所以在现代历史环境下，我个人以为一行禅师的“行禅”方法很值得推广，这是一种更方便、直接的禅修法门，是生活禅的一个殊胜途径，对于弘扬佛法，指导禅修，良多裨益。

和“行禅”相同，“行茶”是指饮茶后借助步行来落实生活禅的一种禅修方法。

我们平常饮茶时一般都采用坐姿，有坐在椅凳上的，也有席地而坐的。席地而坐时一般要求采用单盘或双盘。（至于日本茶道，则要求跪坐。）这样的坐姿和坐香一样，时间稍长后，对健康并无益处，所以适