李老的家住在沈阳市的松花江北街，交通购物都十分方便。他有早睡早起的习惯，每天清晨都要拎起菜篮子去早市逛一圈，他说：“买菜、散步、接触社会，这样可以一举三得。回来后，我再做一套自编的健身操，把全身的关节都活动一下，这样一天就不会觉得疲惫。”

李老是黑龙江人，喜吃面食、高梁米饭等。他很注重早餐的营养，晚餐很少吃肉。一周要吃三顿粗粮，零食却从不问津，也不喜欢吃辣味和甜食。对醋却情有独钟，每天两次，每次喝上一匙老陈醋。李老说：“醋可以软化血管，预防血栓，粗粮则含有人体所必需的多种营养成分，常吃是有益健康的。贴棒子面饼、炸小鱼儿外加干豆腐卷大葱，那是美食，吃着对口味，营养又丰富，且价钱也不高。我这样吃了几十年，习惯了。”

饮茶是李老的一大雅兴，六岁时，他受奶奶影响，迷上了浓浓的茶。他饮茶很讲究。对茶的研究可称得上是行家里手。他会依季节的更变而更换茶叶品种：春夏喝绿茶，秋冬饮花茶。用他的话说：“没有茶，吃饭都不香。”

当我问及先生养生之道时，