在生长发育阶段，且活动量大，消耗多，急需补充营养，而茶中丰富的各种维生素、氨基酸、矿物质和 微量元素，正好能补充青少年生长发育的需要。所以，青少年最好能做到适度饮茶。 4、老年人是否可饮茶 老年人多喜欢敛茶，往往习惯成自然，成了每天生活的一部分，并从中获得乐处，还有益于身心健康。不过，老年人身体较弱，新陈代谢缓慢，还或多或少地患有一些疾病；即使无病，生理上也出现一些变化，如骨质增生、骨质疏松。若大量饮茶，特别是粗老茶中的氟，会影响骨代谢，使骨质疏松加重；对有些患心动过速心脏病的老人，不宜多饮茶，特别不宜饮浓茶，否则，茶中的咖啡碱所造成的刺激，会加重心脏的负担；另外，老年男人不少患有前列腺炎，以致出现尿频。老年妇女往往也排尿次数增多。因此，晚上也不宜多饮茶。 5.妇女"三期"少饮茶 妇女"三期":孕期、哺乳期和经期，由于生理上出现一些变化，一般说来，宜饮清淡之茶，不宜多饮茶，尤其不能饮浓茶。因为： （1）妇女孕期饮浓茶，由于咖啡碱的作用，会加重孕妇的心脏和肾的负担，使心