初春的天气，早晚还有些寒意，中午却已经是暖洋洋的了，稍微活动活动就会渍出汗来，这时候，来一杯凉茶无疑是非常爽口的。最近几年来，饮料市场兴起了清火茶、下火茶、凉茶之风，有袋泡的、罐装的、瓶装的、纸盒装的，各式各样，看得人眼花缭乱，不知如何选择。上海中医药大学附属市中医医院食疗研究室副主任赵永汉认为，这类茶都是以中草药为原料制作而成的一类药茶，根据材料配比不同，具有清火、养阴、消暑等功效，可根据个人体质不同来选择。

四类症状可"清火"

1、便秘：按照中医辨证，便秘可分热结便秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘、阳虚便秘或寒秘等类型，其中热结便秘者适合喝清火茶或清热润燥的中药。表现为大便干燥硬结，重者可出现腹胀、腹痛拒按、口干舌燥、身热面赤、口臭唇焦、小便短赤、舌苔干黄等。其他类型的便秘不宜喝清火茶，尤其是阳虚便秘或寒秘，表现为大便艰涩、腹中冷痛、小便清长、手足发凉、口不渴、舌淡苔白。

2、痤疮：按照中医辨证分型痤疮通常可分为痰瘀互结型、胃肠湿热型、肺经风热型