绿茶所含的大部分抗自由基因子都无法进入血液，想更好地利用绿茶里的儿茶酚，可以向茶杯里添加一些鲜橙汁，半对半的混合液保护儿茶酚的效果最好，其中柠檬的效果最好。

你知道吗，绿茶所含的大部分抗自由基因子都无法进入你的血液。但是有一种液体可以让抗自由基因子实现这个目标：如果想更好地利用绿茶里的儿茶酚，你可以向茶杯里添加一些鲜橙汁。

绿茶里的抗氧化剂？？儿茶酚可有效降低慢性病风险，然而它们在小肠里很快就会丧失抗氧化能力。事实上绿茶中大约有80%的儿茶酚未被人体吸收。研究人员最近发现，能有效促进吸收的液体制作起来非常简单，就是向绿茶里加入鲜橙汁、橘子汁或柚子汁。

橙子、柑子里的维生素C可增加小肠的酸性，有助于促进吸收。除此以外，这些果汁里其他一些未确定的物质也可以助一臂之力。研究人员发现，半对半的混合液保护儿茶酚的效果最好，其中柠檬的效果最好，橘子和酸橙次之，其次是柚子。

如果你为了提高绿茶的效果确实采取了一些措施，你可能会获得更多好处。

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