据卫生部公布的有关数字显示，我国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%.在1995年至1999年全国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肺炎之后。另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中21-50岁的青、中年人群占多数。

舒缓情绪压力 来杯淡香清茶

抑郁症，已经成为危及生命的第五大疾病！

心病自然还需心药医，但注意饮食的细节也能一定程度上帮助身心疲惫的人们缓解压力，及时调适心情。接下来，就介绍几款简单易制的茶系列，让淡淡的茶香驱散内心笼罩的一抹阴霾。

闲花落地

原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

作法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

洋参玫瑰茶 1  2  3