很多女性总是手脚冰凉的，很怕过冬天。看医生吧，不值当，又不是什么病，也都多少年了，不看医生吧，这冬天实在难熬。女性保健专家介绍说，是怕冷体质导致女性手脚冰凉的，日常生活中坚持饮食调理，能收到不错效果。这里，健康知识网推荐几种药膳，很适合怕冷女性食用。

　　◆红枣乌鸡汤原料：乌鸡一只、怀山药一两﹑枸杞子三钱﹑红枣六枚﹑陈皮两克﹑生姜两片﹑调味品适量。做法：怀山药、枸杞子、陈皮分别用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将全部材料放入瓦罐内，加水煮约三小时，调味即成。

　　功效：补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目。

　　◆参芪乌鸡汤原料：乌鸡肉２００克、党参３０克、黄芪１５克。

　　做法：将党参、黄芪洗净，鸡肉洗净，切小块。把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖３小时，调味即可，随量食用。

　　功效：补益气血。

　　◆黑豆大枣粥原料：黑豆５００克、大枣５００克、红糖３００克。

　　做法：先将黑豆洗净浸泡１小时，加